{"id":433,"date":"2026-09-11T12:12:08","date_gmt":"2026-09-11T12:12:08","guid":{"rendered":"https:\/\/prismeamiens.fr\/crise-angoisse\/"},"modified":"2026-09-11T12:12:08","modified_gmt":"2026-09-11T12:12:08","slug":"crise-angoisse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/prismeamiens.fr\/crise-angoisse\/","title":{"rendered":"Crise d&rsquo;angoisse"},"content":{"rendered":"\t<div class=\"prisme-card prisme-crise-wrap prisme-crise-anxiety\"\n\t\t data-type=\"anxiety\"\n\t\t data-message=\"\ud83c\udd98 Je suis actuellement en CRISE D&#039;ANGOISSE. J&#039;ai besoin de toi.\nMerci de rester avec moi, de parler doucement et de m&#039;aider \u00e0 respirer calmement, sans me dire de &quot;me calmer&quot;.\"\n\t\t lang=\"fr\">\n\n\t\t<div class=\"prisme-crise-banner\">\n\t\t\t<p class=\"prisme-crise-banner-text\">\n\t\t\t\tSi vous voyez cette page, je suis actuellement en <strong>crise d'angoisse<\/strong>\t\t\t\tet vous \u00eates ma personne de confiance.\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p class=\"prisme-crise-banner-scroll\">Faites d\u00e9filer pour voir comment m'aider \u2193<\/p>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<header class=\"prisme-crise-header\">\n\t\t\t<span class=\"prisme-crise-tag\">Crise d&#039;angoisse<\/span>\n\t\t\t<h1>Crise d&#039;angoisse<\/h1>\n\t\t\t<p class=\"prisme-crise-subtitle\">Mont\u00e9e de panique, pens\u00e9es envahissantes<\/p>\n\t\t<\/header>\n\n\t\t<div class=\"prisme-crise-colonnes\">\n\t\t\t<section class=\"prisme-crise-section prisme-crise-section--ressenti\">\n\t\t\t\t<h2>Ce que je ressens<\/h2>\n\t\t\t\t<ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>Mon c\u0153ur s&#039;acc\u00e9l\u00e8re, j&#039;ai du mal \u00e0 respirer, la t\u00eate me tourne, mes mains tremblent.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>J&#039;ai des pens\u00e9es qui s&#039;emballent, parfois catastrophiques, que je n&#039;arrive pas \u00e0 arr\u00eater.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>J&#039;ai l&#039;impression de perdre le contr\u00f4le, comme si quelque chose de grave allait arriver.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>Ce n&#039;est pas exag\u00e9r\u00e9 : c&#039;est une r\u00e9action r\u00e9elle de mon corps, pas un manque de volont\u00e9.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/section>\n\n\t\t\t<section class=\"prisme-crise-section\">\n\t\t\t\t<h2>Ce que vous pouvez observer<\/h2>\n\t\t\t\t<ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>Ma respiration peut devenir rapide et courte, parfois visible.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>Je peux trembler, avoir besoin de bouger, ou au contraire me figer.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>Je peux avoir du mal \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 des questions ouvertes ou complexes.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/section>\n\n\t\t\t<section class=\"prisme-crise-section\">\n\t\t\t\t<h2>Comment m'aider maintenant<\/h2>\n\t\t\t\t<ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>Ne me dites pas de &quot;me calmer&quot; ou que &quot;ce n&#039;est rien&quot; : \u00e7a ne fonctionne pas et \u00e7a invalide ce que je vis.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>Restez avec moi, parlez doucement et lentement.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>Proposez-moi de respirer avec vous, \u00e0 un rythme lent et r\u00e9gulier, sans m&#039;y forcer.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>Posez des questions ferm\u00e9es et simples plut\u00f4t que des questions ouvertes.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>Aidez-moi \u00e0 m&#039;\u00e9loigner de ce qui d\u00e9clenche l&#039;angoisse si possible, sans pr\u00e9cipitation.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/section>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"prisme-crise-action\">\n\t\t\t\n\t\t\t<button type=\"button\" class=\"prisme-btn-pill prisme-btn-pill--block\" data-prisme-crise-alert>\n\t\t\t\tAlerter ma personne de confiance\n\t\t\t<\/button>\n\t\t\t<p class=\"prisme-crise-status\" data-prisme-crise-status role=\"status\" aria-live=\"polite\"><\/p>\n\t\t\t<p class=\"prisme-crise-hint\">\n\t\t\t\tLe bouton pr\u00e9pare un message avec votre position, puis ouvre le partage de votre t\u00e9l\u00e9phone\n\t\t\t\tpour choisir votre contact \u2014 comme lorsque vous partagez une photo.\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<p class=\"prisme-crise-note\">Ceci n&#039;est pas un trouble du comportement mais une r\u00e9ponse neurologique automatique \u00e0 une surcharge. Apr\u00e8s la crise, un discours non culpabilisant m&#039;aide \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer.<\/p>\n\n\t\t<footer class=\"prisme-crise-footer\">\n\t\t\t<span>Association PRISME Amiens<\/span>\n\t\t<\/footer>\n\t<\/div>\n\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-433","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prismeamiens.fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prismeamiens.fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/prismeamiens.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prismeamiens.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prismeamiens.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=433"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/prismeamiens.fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/433\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prismeamiens.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}