Ce que je ressens

Ma vue se trouble ou se rétrécit, comme si je regardais à travers un tunnel.
J'ai la tête qui tourne, des bourdonnements dans les oreilles, des sueurs froides.
Je sens mes jambes devenir molles, comme si elles n'allaient plus me porter.
J'ai l'impression que je vais tomber, avant même de perdre connaissance.

Ce que vous pouvez observer

Je peux devenir très pâle et me mettre à transpirer sans raison apparente.
Je peux perdre connaissance brièvement et tomber si personne ne me retient.
À mon réveil, je peux être confus(e), faible, et ne pas me souvenir immédiatement de ce qui vient de se passer.

Comment m'aider maintenant

Si je suis encore consciente/conscient mais que je sens venir le malaise : aidez-moi à m'allonger immédiatement, jambes surélevées, plutôt que de rester debout ou assis(e).
Si j'ai perdu connaissance : allongez-moi sur le dos, surélevez mes jambes, desserrez tout vêtement serré (col, ceinture).
Vérifiez que je respire normalement ; si ce n'est pas le cas ou si je ne reprends pas connaissance rapidement, appelez le 15 ou le 112 sans attendre.
Ne me redonnez rien à boire ou à manger tant que je ne suis pas complètement réveillé(e) et lucide.
Restez avec moi le temps que je reprenne mes esprits, même si le malaise semble bref.
Si les évanouissements se répètent ou si je me suis blessé(e) en tombant, appelez les secours par précaution.

Le bouton récupère votre position, la convertit en adresse lisible pour la donner aux pompiers, puis lance l'appel vers le 18. Si la position n'est pas disponible, l'appel se lance quand même.

Le bouton prépare un message avec votre position, puis ouvre le partage de votre téléphone pour choisir votre contact — comme lorsque vous partagez une photo.

Un évanouissement isolé est souvent un malaise vagal bénin, mais mérite d'être surveillé — surtout s'il se répète. Le bouton ci-dessous appelle directement les pompiers (18) ; le SAMU (15) et le numéro d'urgence européen (112) fonctionnent aussi.