Ce que je ressens

Un besoin de dormir soudain et incontrôlable m'envahit, même si je viens de bien dormir.
Pendant une cataplexie, mes muscles se relâchent d'un coup, souvent déclenché par le rire, la surprise ou une émotion forte.
Je reste conscient(e) et je vous entends parfaitement, même si je ne peux plus bouger ni parler.
Je peux avoir peur si je sens venir l'épisode sans pouvoir l'empêcher ni vous prévenir à temps.

Ce que vous pouvez observer

Je peux m'endormir brusquement, même en pleine activité, parfois debout.
Pendant une cataplexie, je peux m'effondrer sans perdre connaissance : ma tête peut tomber, mes genoux plier, ou tout mon corps devenir mou.
Mes yeux peuvent rester ouverts ou se fermer ; je peux sembler "absent(e)" alors que je vous entends toujours.
L'épisode dure généralement de quelques secondes à quelques minutes.

Comment m'aider maintenant

Ne me secouez pas et n'essayez pas de me "réveiller" de force : parlez-moi normalement, je vous entends probablement.
Aidez-moi à m'asseoir ou à m'allonger en sécurité pour éviter une blessure en tombant, surtout si je suis près d'un escalier, d'une route ou d'un objet dangereux.
Restez calme et rassurez-moi verbalement, même si je ne peux pas répondre.
Laissez l'épisode se dérouler : il se termine généralement seul, sans intervention nécessaire.
Pas besoin d'appeler les secours dans la plupart des cas — sauf si je me suis blessé(e) en tombant, si c'est un premier épisode, ou si je ne reprends pas mes esprits après plusieurs minutes.

Le bouton prépare un message avec votre position, puis ouvre le partage de votre téléphone pour choisir votre contact — comme lorsque vous partagez une photo.

La cataplexie n'est pas un évanouissement : la conscience n'est pas perdue, même si le corps ne répond plus. Merci de ne pas paniquer ni de me traiter comme si j'étais inconscient(e).